情绪主人教案合集7篇。
我们为您精心挑选并整理了与“情绪主人教案”相关的文章。在老师日常工作中,教案课件也是其中一种,老师在写教案课件的时候不能敷衍了事。教案对于保证教学效果起到至关重要的作用。感谢您的关注希望这篇文章能够为您带来精神上的满足!
情绪主人教案(篇1)
辅导目的
1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感。
2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感。
3、认识情绪对自己身心的影响,并学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人。
辅导方式
1、讲授与讨论 2、看课件 3、自我测试
辅导准备
1、制作一份“情绪天气图”。
2、准备好每人一份自我情绪控制测试表。
3、准备好每人一份“情绪疗养院表”。
辅导步骤:
1、出示图片,教师导入:
2、消极的情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍,还会侵蚀人健康的机体。
(请同学们发言谈自己的体验)
3、自测“情绪天气图”
(1)最近一周(或半个月的“情绪天气图”是怎样的,让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上表)挑选最符合你情绪体验的那些词)
(2)课件,这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结)
(3)课件,你的蛋糕切得怎样?
(4)自我小结。我知道了,我的心情有这样()。
4、当你不开心,闷闷不乐,非常苦恼时,请到情绪疗养院,找出控制方法来。
情绪疗养院
下面是一些情绪宣泄的方法,你不妨试一试
(1)偷偷大哭一场。
(2)向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉,或写日记。
(3)借物宣泄
(4)欣赏音乐或散步等。
5、请学生思考并讨论
(1)想想了解自己的情绪是否还有其他方法?
(2)情绪与人的关系,以及对人的影响有哪些?
(3)我该怎样培养良好情绪?
6、名言展示,教师进行小结
A、纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走(西班牙)
B、如果人是乐观的,一切都有抵抗,一切都能抵抗,一切都会增强抵抗力(瞿秋白)
情绪主人教案(篇2)
一、教学对象分析
初一的学生正值十三、四的年龄,是充满“危机”的少年期,他们的情绪变化大,而且很不稳定,还容易冲动,影响同学之间的团结,影响与父母,老师的交流,影响学业和身体健康,更有甚者因情绪偏激,不能自我控制而走上极端,触犯法律。因而,指导学生正确认识情绪,把握自己情绪变化的特点,学会合理地宣泄与调控自己的情绪,培养和保持愉快,乐观的心境,这对于他们顺利地度过这一“危机时期”,保持心理健康,培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析
学会克服不良情绪,保持乐观,开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样,本课主要从转移注意力,合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标
1、使学生知道情绪的基本类型,认识不良情绪的危害性,了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义,在学习、生活中保持良好的心境,正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点
引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题
五、教学难点
正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难,保持良好的心境
六、教学方法
个案分析、角色扮演、小组讨论
七、教学手段
多媒体电脑
八、教学设计理念
学生是学习的主人,也是课堂的主人,课堂教学应以学生为中心,老师只是引导人,教师提供一个宽阔的平台,让学生全程参与,充分地体验。
九、教学过程
(1)热身活动,导入
雨点变奏曲
引导语:
我们中国有一位音乐奇人叫南卫东,他可以用瓶子吹奏优美的曲子,也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律,很值得人钦佩,今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音:
打响子——小雨
手拍大腿——中雨
拍手——暴雨
老师进行指挥:六月天娃娃脸,说变就变了,刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了,不一会儿,就下起小雨,接着,转成了中雨,雨越下越大,一场暴雨就这样来临了。过了一会儿,雨渐渐小了,转成了中雨……小雨……雨停了,天更亮了,我们看见了天边挂着七色的彩虹。
在我们的现实生活中,同学们是否也有这样的体验:有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心;有时没精打采、提不起兴趣;有时自己能理智地处理问题,有时却会不冷静,很冲动。这是什么原因呢?这种左右你的力量是什么呢?没错,就是情绪。今天我们就来谈谈如何对待自己变化莫测的情绪?《善于调节情绪,学会快乐生活》。
(二)认识情绪
1、情绪定义:情绪又称心情,感觉或感受,是我们对事物的态度体验,也是需要得到满足与否的反映。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
2、在心理学上可以分为两种,积极情绪和消极情绪。
(三)消极情绪的危害性
1、思考回答:在生活中,人人都有各种各样的情绪,包括积极的和消极的情绪。那么当你自己处于消极情绪状态下时,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响呢?
2、请同学们看以下几个生活中的事例,说说消极情绪的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
同学小王的例子:一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,好长的课文一点也没费劲;第二天,小王再想买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心的上学去了,一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。
小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,但运动会时,听到加油声,小刚心里很紧张,怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。
小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平能够,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响
曾有这样一个例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向,而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变的高涨,心情变的愉悦,病情渐渐好转。
这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
师:分析了这么多事例,我们可以看到当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣、思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事情。因此说,消极情绪具有很大的危害性。
3、美国生理学家爱尔玛的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现:在心平气和状态下呼出的气体冷却后,水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后,水中有乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死亡了。
师:由此可见,人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康,请尽量不要生气,实在生气,也要学会控制。当然,面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应,无论情绪是亮丽的还是阴暗的,它们本身都是正常的。因此,有消极情绪不是“病”,它是每个人都会产生的,只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它,接受它,并学会控制它。
(四)调节情绪的方法
师:在生活中,消极情绪是不可能避免的。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么呢?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论,将讨论的成果写在纸上贴到黑板上。
1、转移注意力
通过游戏,打球,下棋,听音乐,看电影,读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。
2、合理发泄情绪
1、哭——适当的哭一场。
2、喊——痛快地喊一回。
3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠。
4、动——进行适当的体育运动。
3、改变观念法
①自我暗示
②自我激励
③心理换位
④改变认识
⑤调整目标
(五)现场演练,现学现用
师:下面又到了我们帮帮忙的时间了,这里有一位同学在学习中遇到了困难,同学们看看有没有什么方法能够帮助他。
我小学是在外地读的,英语基础很差,来到上海读初一,上第一节英语课,我就完全听不懂,每次考试都要挂红灯。唉,现在我最怕的就是英语课,它害得我茶饭不香,常常垂头丧气的。请同学们帮帮我。
(学生交流讨论后,举手发言。)
师:刚才同学们提出了很多帮助这位同学学好英语、调解情绪的好方法,听到这些中肯的话,我们相信他很快会从消极情绪中摆脱出来。
总结:通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
情绪主人教案(篇3)
活动目标:
1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。
2、能用连贯的语言表达自己的想法。
3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。
4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。
5、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
活动准备:
PPT课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔。
活动过程:
一、出示PPT小兔子的心情图片,谈话引入。
师:昨天小兔子去公园玩了,它好开心啊,它的心情是愉快的(笑脸)
可是今天小兔子生病了,它好难受啊,它的心情就是难过的(哭脸)
小结:每个人都会有这两种情绪,这些都是很正常的。
二、出示两种心情图片,幼儿自由选择。
师:每个人的书袋里面都有两个心情图片,请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。
中班健康教育教案《保持好心情》含PPT课件
四、关心小朋友。
(一)听听小朋友心情不好的原因
(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法
师:把你找到让她快乐起来的办法画下来。
(三)把这些办法编成一首诗。
师:每个人总会碰到心情不好的时候,这时候我们要学会调节自己的情绪。
我可以吃上一颗帖,让自己的心情变得甜甜的
我可以穿上漂亮的衣服,让自己的心情也变得美美的
我还可以……
五、延伸环节
把心情树放到班级的心育墙上,当小朋友不高兴时,可以过去看一看,这样心情就会变得好起来。
教学反思:
该节课程是个完整的教案,拿到教案后我做了些许修改:首先引出哭脸和笑脸,告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的`两个情绪:开心和难过。让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的,同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其次引出什么时候会哭,会难过,并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的事情发生了(生病,做不好事情,很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心,可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上,并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语,也可以提高孩子的经验积累。
情绪主人教案(篇4)
教学内容:
让我们在花开的季节,正确看待中学生恋爱,帮助同学们认识中学生恋爱的实质,澄清一些错误的认识,避免走入感情误区。
教学重点:
中学生恋爱的心理动机是什么,真正的爱情是什么?
课型及授课方式:
讲授课、讨论课
教具:多
媒体教室
教学过程:
一、用音乐短片引出本节课的内容(时间:10分钟)
1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐,让同学们一起思考,“我爱你,就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻,你是怎样理解的?
2、引导:大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小结:爱情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我们的生活当中。
4、导入主题:青春期到来,少男少女们不知不觉中会对异性产生好感,这是正常现象,就像我们饿了要吃饭,渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下,不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋,以及想进一步亲近的欲望,这并不是丑陋,关键是我们应该怎样去做。
二、游戏——摸摸那双手(时间:8分钟)
1、规则,请男、女生各两位站在讲台上,再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手,猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。fR134.Com
2、问题:当你触摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手时,心理有没有不一样的感觉?
3、小结:青春期的少男少女异性情感发展的原因之一—我们长大了,那么我们就需要来了解一下爱情是什么?
三、爱情是什么?(时间:8分钟)
1、我们先来看看一则故事:
历史课上,阿力被一道不起眼的选择题卡了壳,他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他选A。阿力顺利过关,心中激情难平。他不时地打量着娴,回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄?深夜,阿力无法入睡,他搂着松软的棉被,想着娴的红唇、笑容,似拥娴入怀?我爱上她了。阿力在心里低唤:“亲爱的娴。”
2、讨论:阿力与娴之间是一种怎样的感情?
3、爱情是什么?
爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系,以及由此而产生的感情。爱是一门艺术,它需要知识和努力。
4、小结:阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远,处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性,但这种感情是喜欢而不是爱,喜欢不同于爱!那这时候的我们有没有真正的爱情?回答:有。
四、布置作业:如果爱了,你会怎么做?
五、教师总结:(同时播放《同桌的你》作为背景音乐)
情绪主人教案(篇5)
大纲:1。第一个环节(导论部分):学生通过情景喜剧的表演来理解积极情绪和定向情绪的区别
二、第二环节(正题部分):
(1) 理论指导:为什么要控制情绪的积极发展
(2) 自我判断“我的情绪”:你是否会控制自己的情绪
(3) **方法:学习控制情绪的方法
3、 第三个环节(升华部分):模拟各种情景,让学生判断如何在情景中控制自己的情绪
4、 第四节(结束):教师总结
导入:今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。首先,我们让两组学生为我们表演一个小情境剧。
学生表演(一个天气炎热的下午,甲同学放学搭公交车回家,下班放学高峰期,公交车上非常拥挤,车上一个胖大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。感到又热又挤的甲同学本心情就有点急躁,被胖大妈一踩,就忍不住大声吼了一句:“你踩到我脚了。
”胖大妈被突然的吼声吓了一跳,不甘心地回了一句:“不就是不小心踩到你嘛?你这小孩子真没礼貌。
”甲同学火气就更大了:“明明是你踩到别人,还说我没礼貌!”胖大妈:
“你就不能这样大声对长辈说话。”……于是两个人争执不休,让本拥挤的公交车的气氛变得更紧张,最后两人在旁人的劝说下才停止争执。)
问题:哪种情绪是积极(积极)情绪,哪种是消极(消极)情绪?
主题:1。理论指导:为什么要控制情绪的积极发展?
情绪,是十分强而有力的力量。情绪可以激励你实现你的命运,克服最严重的创伤。情绪也会让你因为一些小挫折而无法行动。
积极的情绪:你愿意做事,体贴他人,善待他人,因为你的情绪平衡,充满爱。反向情绪:
你焦虑、敏感、易怒、失控和悲观。
2.自我判断“我的情绪”
请闭上眼睛,想象你面前有一个开关按钮。向上推积极情绪,向下推动反向情绪。然后回想一下最近一件让你恼火的事情。回到那个让你恼火的情景中去。
仔细回想……好,此时,你想怎么样对待那件事,你想把眼前的按钮往上推还是往下推呢?
请同学们睁开眼睛,刚刚把按钮往上推的同学请举手。学生举手
没有举手的学生说,他们把自己拉进了一个消极的情绪状态。这样的选择可能是无意的。你对某个情境的立即反应,可能是原隐藏的负面想法自动浮现,例如:“他是故意对我不好”、“别人总在挑剔我”或“我总是笨死了”,你把自己想象成了环境的受害者,你感到受伤而无助。
关于“你是否能控制好自己情绪”的心理测试。
q: 在一个雨夜,你看到一个男人独自从窗户走在路上。你觉得他现在是什么样的心情?
a.思考某个问题,满腹心事。
b.正在享受一个人的孤寂感。
我只是忘了带伞,不想在雨中奔跑。
d、 刚结束一段感情就失去了信心。
3.学习控制情绪的方法
步骤一:观察
情绪转换的第一步是拒绝一种令人沮丧的感觉,但是你不能拒绝它,除非你观察到它。当你感觉到破坏情绪时,即使你并没有意识到它的存在,身体也会先体验到:你的语调提高,声音颤抖,肚子剧烈搅动或时肌肉紧绷,你可能会发现自己咬牙切齿或时握紧拳头,你的言谈会比较悲观。
如果你注意到其中任何一种症状,就必须停下,诚实看待自己的感觉,试着让自己转换到爱和慈悲的情绪里。
步骤二:决定
在任何时候,你都可以选择:保持原有的感觉,还是改变你的感觉?
你现在的情绪状态不一定代表下一分钟的情绪状态。同样,你昨天的感觉不一定等于你今天的感觉,作出你自己想做的转换吧!
步骤三:转换
只要你选择转换情绪,你就可以立刻转换。有很多策略可以立即转变为积极的情绪。
转换策略1:放慢呼吸
让嘴巴变成一个圆圈,慢慢吸入空气,可以让你的身体平静下来。而在吸气的过程中,注意感受肺的扩张和胸部的向外扩张。一旦你放松下来,感到平静,就很容易感到快乐、自信和爱。
转换策略2:离开
当一个环境让你感到沮丧或愤怒时,你可以选择退出这个环境。不要沉浸在让你感觉相反的环境中。
转换策略3:冥想
你可以选择出去,盯着树上的叶子看一分钟。让自己全神贯注,观察树叶的活动。
转换策略4:运用幽默感
当您不高兴时,讲个笑话通常会使您周围的人发笑。
转换策略5:动起
可以花点儿时间做运动。当你学会很累的时候,强迫自己做更多的问题是完全没有效率的,而且很容易产生消极情绪。所以这个时候,最好在家附近快走,或者在家里做瑜伽等有氧运动。
转换策略6:利用**
如果你喜欢唱歌,当你即将有负面情绪时,不妨大声哼出来,这样你就能放松自己了。也可以选择听一些轻快地**。
现在老师想让同学讲讲,发生在自己身上或自己身边的反向情绪的例子,再结合刚刚所学的方法,说说你们现在会怎么样处理。
(学生回答)
情绪主人教案(篇6)
一、丰富多样的情绪(板书)
(一)情绪万花筒(板书)
人的内心世界非常丰富,正如恩格斯所言,是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。我们也学了许多的描绘情绪的词语,下面进行竞赛。
[活动1]:发给每组投影胶片或白纸,三分钟内完成,看哪组列出的描绘情绪词语最多,最多组全班展示。
教师:同学们写出那么多的情绪词语,说明人的情绪内容是丰富的,同学们写出的所有词语分类组合一下,请每组代表总结。
[活动2]:学生分组归类
(学生得出的结论)
情绪的类型:喜、怒、哀、惧(板书)
老师展示几张情绪图片:(见媒体素材)
人的情绪在这四种基本情绪的基础上,可以组合成许多种情绪状态。如惊喜、悲愤、百感交集等等。
[活动3]:请同学说说自己曾有过的情绪体验,并能通过表情、肢体、声音表演情绪。
(二)情绪与生活(板书)
[活动4]:学生表演情景剧:李明与纪强的故事,然后讨论这个故事说明了什么。
李明与纪强既是好朋友,又是同班同学,同时接到某中学入学通知书,同在一个班级,二人非常高兴,都下决心要在新的学习环境中更加努力,取得好成绩。
由于学习内容增多,二人都感到有些不太适应,期中考试到了,两人的成绩均不是很理想,看到成绩,二人情绪感受大不一样。李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因,李明认为一次考试不能代表将来,于是调整好自己的情绪,更加努力学习,课上认真听讲,不懂就问,积极参加班级的活动,成绩提高很快。纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团,扔进抽屉,没有理睬任何人就走了,接下来的日子,纪明无精打采,课上老师检查背书,他背不下来,每次测验就紧张、出汗,成绩不断下滑。李明找他,他也不理,独自一人发呆,时间很快过去了,他消瘦了许多。
说明:情绪有积极与消极之分,且对人有不同的作用。
[活动5]:学生将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。
喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅
提问:为什么如此划分呢?你依据的标准是什么?
(学生回答,教师归纳。)
我们划分积极的情绪和消极的情绪,是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢?比如:当你处在高兴、满意的情绪状态之中时,你会感到精力充沛,工作、学习的效率特别高,你会觉得信心十足,自己能够把这件事做好。另外,在这种情绪状态下,你可能会变得宽容,你与他人的关系也会很融洽。你感受到的将是生活的丰富多彩,感受到的将是社会的美好和他人的可爱。这种对人的行为起到促进、增力作用的情绪就是积极情绪。和积极情绪相对应,消极情绪会使人感到难受,会抑制人的活动能力,活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下;消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣;消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。
(请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。)
教师举例:11世纪,人们做了一个实验:将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养,所不同的是,其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下,逐渐瘦弱,不久就死了;另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
时时能看到狼的小羊在整个实验过程当中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些都是消极的情绪状态,对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。
同样,当人拥有消极的情绪时,消极情绪的特征就会体现在他的行为中,因此行为也是消极的。概括地说,情绪一旦产生,就会对人的行为起到一定的作用,而且,不同的情绪会有不同的作用。
(1)情绪对智力的影响
积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商(IQ)上,而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。比如,人的记忆力在情绪不同时会表现的不一样。当处在积极的情绪状态时,会感觉记得多、记得快、记得牢、而处在消极的情绪状态时会感觉记忆力不好,记忆的效率不高。有一些中学生反映:在语文学习中,尤其在背课文时,经常会有这种体验:心情好时,背很长的课文也不费劲儿;可心情不好时,就算是不长的课文也会花很长的时间。又比如在思维方面,积极的情绪可以使人思维敏捷、细致、准确,可以调动人的潜能;而消极的情绪可能导致人意识狭窄,判断能力减弱,观察力不准确、不细致,思维粗糙,行为失常。另外,情绪也影响人的创造力。当我们高兴、愉快时,经常会有新点子、好主意,创造性思维的火花会不断涌现;而痛苦、悲伤时,常会觉得脑子不够使,更别说什么创造性思维了。这些都能够说明情绪影响人的智力的发展。美国曾对一些高智商的学生进行长期追踪研究,发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力,而且具有良好的情绪。
提问:学习了情绪对智力的影响,对同学们有什么启发呢?在学习方面应该怎么做呢?(目的:教育学生以积极的情绪状态对待学习。)
(学生回答后,教师归纳。)
在学习中,应该保持一种积极的情绪,做到“乐学”,这样会提高学习效果。因为,消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助,而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展,有助于人取得好成绩。
(2)情绪对健康的影响
举例:澳大利亚的两位科学家Sklar和Anisnan做过一个实验,将条件完全相同的实验小鼠随机地分成两组:实验组和对照组。两组给予完全一样的饲养条件,同样定时定量的饲料,同样的饮水,在它们的饲料中都同时加入了微量的同种致癌物质。对照组给予舒适安逸的环境,实验组经常给予干扰和恫吓(不定时地敲打铁笼和在铁笼周围放猫等)。结果,实验组能够触摸到肿瘤块的时间为12。6天,对照组则平均为22。5天。
同样,经调查表明,人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。
经研究表明,C型性格的人最容易患癌症,他们因此被称为癌症性格。他们的特征是:喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性;害怕竞争,逃避,企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性;表面上处处牺牲自己来为别人打算,但是内心又有所不甘;遇到困难,当时并不出击,到最后却作困兽犹斗。
致病原因:凡是表面逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人,在折磨久了之后,不仅会在体内产生一系列的化学变化,而且会破坏人体的免役功能,最后会任癌细胞生长繁殖。
(3)情绪对理智和正常水平的影响
人在良好的情绪状态下,有正常的理智,容易发挥出自己的正常水平。在消极情绪状态下,会使人的判断和分析能力下降,容易失去理智和自制力,做出许多不理智的举动。化学家奥斯特瓦尔德的例子可以说明这个问题。
有一天,奥斯特瓦尔德牙病发作,疼痛难忍,使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件,粗看了一下,觉得都是奇谈怪论,就扔到了废纸篓里。几天后,他牙疼好了,情绪也好了,那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来重读了遍,发现此文很有价值。经他推荐,此文轰动了学术界,获得了诺贝尔奖。
奥斯特瓦尔德因为情绪的影响,险些埋没了一篇天才的科学论文。这个例子,就说明了情绪对人理智的影响。在实际生活中,常常
情绪主人教案(篇7)
【教学目标】
懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。
让学生懂得合理的情绪与不合理的情绪对我们身心健康的影响。
初步了解如何妥善调控自己的情绪。
【教学重难点】
认识情绪对我们身心的影响。
初步了解如何妥善调控自己的情绪。
【教学方法】
游戏、故事分享、小组讨论、表演
【课前准备】
PPT课件、图片资料、故事资料、视频资料、音乐
【教学过程】
一、创设情景引入新课
(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?
(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)
(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?
(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?
(5)我们再来看看20xx年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)
师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)
二、交流分享体验感悟
(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。
师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)
看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的`并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》
一、即兴表演
二、角色扮演提纲:
情景:(1)四人拍手游戏兴高采烈
(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。
(三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。
(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。
师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?
(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?
四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉
三、游戏小结深化主题
(1)讲解游戏规则
(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于某某。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。