拖延症观后感集锦。
如何写出有感染力的优秀作品名观后感呢？观后感，简单来说就是观赏过后的感触写下来的文章，通过写观后感我们可以更好地理解自己和他人，我们为您整理了一篇符合您要求的“拖延症观后感”，请邀请您的朋友一起参与这个慈善项目分享善良！
拖延症观后感 篇1
你是否也有这样的经历，早上下定决心今晚一定要早睡，结果晚上躺在床上朋友圈微博刷不停或者游戏始终不肯退；接到一个报告的工作，你想了很长时间这个东西应该怎么写，却一想到去做就头疼，越不想做就越拖，拖到最后交不了怎么办？没办法只能加班解决。
好吧，不知不觉间，拖延症已经成为我们大家的通病。那什么是拖延症呢？百度上的解释是一种“个性”行为，即将所计划执行的任务推迟到稍后时间。是的，我们每天要面对太多的工作和问题，好像永远都做不完，于是，面对生活的压力，很多人想到的对抗方式就是拖延，它好像让我们避开了那些焦虑、恐惧、无聊等负面的内心感受，但拖延也只是暂时的，我们始终要学会习惯“负重前行”。
那么，该如何改变呢？《拖延症患者自救手册》会告诉一个好方法。作者将他自己20年的时间管理经验汇总成5周的自我训练法，从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手，设定5周时间，每天花费20分钟，持续训练，告别“拖延症”。作者帮助我们找到拖延症的根源，并为我们提供了清晰明了、循序渐进的指导，在每一周的任务分工中都明确了要做什么，该如何做，并明确了目标和效果，其中的很多地方让我很受启发。
拖延症观后感 篇2
拖延眼下一时安，以后迟早得买单 读《戒了吧拖延症》有感
有一种可怕的病叫《拖延症》，一旦患上了，就很难治好。有一种解药，那就是坚持。
拖延症超可恨!他很难缠。而且还令我有一种心虚的感觉，英语作业是必须得写的。但这种明日复明日，明日何其多的思想占据我的心灵时，我到最后也没有完成英语作业懒，每个人都有过的，因为懒，所以才拖延。等到老师收作业的时候，我还要磕磕巴巴的解释完。拖延会让人变得两手空空，一无所获。
今天阅读的书中就有一个最为典型的例子:小晨是一位专栏作者，他非常在工作中追求完美。追求完美自然没错，如果完美主义阻碍我们去做事，那就大错特错了。小晨制定了两篇完成高质量的专栏计划，压根不起任何作用，她并没有完成自己制定的计划，总是找借口安慰自己。但借口并不能当拖延的替罪羊。玩归玩，写归写，因为玩而放弃写，这样只会让自己感到非常焦虑。想一想，如果你楼下邻居家着火了，你想打把游戏再拖延会儿，那你可就自身难保了。假如你那时跑下去拨打了119，救援人员及时来灭火。后果可能就不大。为他人着想，就等于为自己着想。
看完整本书过后，相信大家的感想都一言难尽吧!我要坚决改掉拖延这个坏毛病，不能让这个恶魔缠身。总之，人生就像一次旅行，千百年来，人们一直在叹息。心中有梦想，就应该去实现，不要让梦想变成空想，要竭尽全力去实现人生的梦想。
拖延症观后感 篇3
很多人都觉得，拖延就是推迟做某事，却忽略了这样的推迟会产生覆水难收般的后果。
心理学研究表明，单纯的做事拖延其实并不严重，可以改正，但是，一旦拖延影响到了情绪，就会让人产生强烈的自责和负罪感，不断的自我否定，自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症的心理疾病。
甚至有人把拖延比喻为慢性自杀，因为研究证实，当人在拖延做某事的状态时，身体会感受到巨大的压力，为了缓解压力，大脑会控制神经系统，自动释放出应激激素，也就是肾上腺素和皮质醇。如果压力过大或者持续时间太长，应激激素就不能起到保护身体的作用，会使得人的血糖升高，影响睡眠，让身体的自我修复机制受到影响，从而破坏免疫系统。
可见，拖延是一种病态的不良习惯，而人人都有可能患上拖延症的毛病，不论是不同年龄、不同层次，还是不同领域的人都有可能遭受拖延行为产生的负面影响。
拖延症观后感 篇4
在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会。
但是对我来说，我当时的感觉是：哇，原来拖延不是一种习惯，而是一种症状啊。
这是我当时的想法，于是一年前的我很快的买了组里推荐的战胜拖延症的书，后边的详细事情我不用再叙述了，如果你和我一样，那么你也猜得到，一年过去了，这本书我连第十页都没有读到!
据说我买的那本书书当年被称为战胜拖延症1，而我一直到拖到了这本书的续集战胜拖延症2出来后，还没有看完它，这大概是一个拖延症绝好的一个例子吧。
昨天在地铁上看网易阅读里的电子书，看拖延症续集(大概是)的试读内容，当看到里面说到改变拖延观念的一个办法，就是要像美国的24戒酒协会那样，首先承认自己酗酒，承认自己有很严重的拖延症，承认自己拖延成瘾是战胜拖延的第一步;其次要放低自己对战胜拖延的乐观态度，但是要加强自己对继续拖延后果的认识。
看到这里，我忽然觉得自己对抗拖延的方法确实是完全错了，因为我一直以自己是一个做事认真的形象来欺骗自己，而不肯承认自己做事情一直在拖延。
仔细想想，我的拖延症真的很厉害的独孤求败啊：
-喜欢买书却拖了不看，两年里家里的书已经买了两三百本了，昨天又买了10本书，可今年认真看的书不超过10本。
-准备写的一本小说，已经拖了四年了，写了不到200个字。连开头都不算。
-一直想换工作，拖了三年了还没有换，而那个工作实在是一点发展的机会都没有了。
-个人定的计划，从来没有完成过，周计划坚持到第三天就放弃了。
-孩子都可以打酱油了，买的孩子如何才能正确的打酱油的育儿书，还没有看完。
-在职读的学位论文拖了三年去年才写完通过，要不是因为时间到了不写学位就作废了，估计能拖个十年。(后遗症是，现在偶尔还做噩梦被吓醒--该毕业了，竟然有好几门自己没有考试。好在这一年频率低了，每一两月才做一次)
-其实还有很多很多，我自己都觉得不好意思写了。。。
但是我可以欣慰的告诉大家，我昨天把这本书看完了：
买了一年多的书，看了一年都没有看完，今天一个下午花了两个小时看完了。如果你问我看了这本书有什么效果，我只能说一点效果都没有。
因为这伴随一个人好多年的习惯，怎么可能在看完书两个小时后就完全消失了呢?如果可以再看完一本书就能解决很多人困扰多年的问题，这也是不太现实的事情。
所以如果你买书的时候，就要下定决心花几个月去和拖延症做斗争，而不是在看完后大呼上当：这本书对我的拖延症一点帮助都没有!
拖延症观后感 篇5
作为当代大学生，在学习生活中，最容易让人毛骨悚然汗毛竖立的词语，除了期末考试之外，大概就是ddl了。所谓ddl就是英语单词deadline的简称，而dedline在中文里的意思，就是截止日期，俗称“死线”。每次需要交论文或者需要考试，在大学里只有少数的学霸会提前规划一步一个脚印地完成这些任务，而更多普通咸鱼大学生往往都是将一拖再拖，将任务拖到最后一刻才去完成，正如这本由北京时代华文书局出版的《拖延症患者自救手册》的背面配的图片——正常人就是开始做事，然后做完；而拖延症患者会在距离截止日期还有五天的时候，先玩会儿手机。距离ddl还有两天的时候，接着玩手机。距离ddl还有一天的时候，非常紧张地玩手机。直到距离截止日期还有一个晚上，才赶紧开始做事，通宵完成，不但害了自己的健康，而且完成的质量也不能得到保障。
我相信大部分人应该都不会很喜欢这样的生活方式和做事模式。那么如何才能改变这种现状呢？毕竟手机太好玩了，电影太好看了。即使是抠手指甲和冥想神游的时刻，也是那么充满魅力。我们总是有各种各样的方法去逃避真正做事的时刻，而这最后时刻却非常的难熬，并且追悔莫及：为什么没有早点开始做这项任务呢？搞得现在这么着急，一地鸡毛。那么作为一名拖延症患者，你可能会需要这本《拖延症患者使用手册》，这是由美国作家加兰库尔森所著的心理励志类书籍。在网络上，他获得了非常多的点击量，出书之后这本书是一本非常实用，可操作性非常强的一本书。想要改变拖延症，你只需要搭配一个你最喜欢的笔记本，并且每天抽出任意20分钟时间，根据这本书跟着作者去完成一些简单的任务。等到五周之后，或许你将会开启一段全新的人生。
这本书分为七个章节，从第二章到第六章按照每周一章的节奏来给我们手把手的帮助和指导。在一开始前言中作者就介绍了如何利用这本书，作文而且非常尖锐地指出，这应该不是你读过的第一本关于工作效率和拖延症的书，但是作者毫不介意。因为之前的书，或许有着非常的华丽或者有着非常令人心潮澎湃的推荐语，但是并没有特别实际效果。而这本书，虽然只有薄薄的不到200页，但是却非常具有实操性。与其他拖延症书籍不同的是，这本书的第一张从心理学上对拖延症的成因进行了解读，并且划分了不同的模式，读者可以对号入座找到自己拖延的内心深层次的原因，而不是按照一个通用且粗糙的方式来进行训练。好的开始是成功的一半，当我们读完第一章就可以继续跟着作者塑造自己的意志力和行动力，慢慢地改掉拖延症。作为一名经常拖延没有规划的咸鱼，我已经开始跟着本书尝试着迈出第一步来改变自己了，接下来的五周会继续努力，期待一个全新的自己。
拖延症观后感 篇6
我们手头总会同时有很多工作需要处理和解决，让我们分身乏术，恨不得长出三头六臂来，可人的大脑毕竟不能像多核计算机那样进行多任务处理。那么，面对接二连三的工作，我们该如何理清头绪呢？那就从一次只做一件事开始吧。“一次只做一件事”就是专注，专注于当前我们所做的事情，聚精会神，全力以赴，在精深层面里下功夫，把事做细、做深，甚至做到极致。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，一次只做一件事，将一件事做到最好，也才能将每件事都做好，这种处理结果也才能给我们带来持续向前的动力。
坐而论道不如起而行之，不要等待未来奇迹般地解决你的时间管理的问题，要学会自我掌控，每天进步一点点，从行为内核入手，找到最适合自己的技巧和策略，塑造属于自己的工作法。行动起来，告别拖延，幸福不该被延时！
拖延症观后感 篇7
拖延是生命的窃贼，我们一直拖延但最终无法逃避，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，他或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。
题记
本书围绕着胡小懒一系列故事展开的，一件又一件的事情，被他一次又一次的拖延，拖延的结果，是自己不断的自责，不停地感到挫败感，最终使他的生活变得一团糟，压力大，工作时，常常心不在焉，对工作丧失了以前的激情。
胡小懒离我们并不遥远，也并不陌生。他像你、像我、像他，遍布全世界，生活中有成千上万甚至上亿的人都和胡小懒一样被拖延症给折磨着。
是啊！拖延症真的会带来倒霉。
你瞧！胡小懒办上了信用卡，朋友告诉他信用卡的个人信息已被泄露了，提醒他去更改个人信息。可他就是嫌很麻烦，还抱着一颗侥幸心理去拖延，认为自己不可能那么倒霉为由，最后导致被骗走了几千块钱。这是拖延害得呀！
没错！拖延症真的会带来悲剧。
你听！乔尼是美国一个火车站的火车后厢的刹车员，一天因为车长要他加班，心情十分不快，车长命令他拿着红灯去后车厢警告后面进站的火车，他想着平时后车厢已有两个人盯着后面的火车，就不慌不忙，边喝酒，边吹口哨，慢慢往后车厢走去，当他到达后车厢时，看见没有人盯着，立刻慌了神，快步跑过去提示进站的火车，可是，一切晚矣，两车相撞。当人们发现乔尼时，他已经被这个惨剧给吓疯了。这是拖延症带来的一场悲剧。
对呀！拖延症真的会带来不幸。
你看！胡小懒的同事Amanda，因为做事太追求完美，无论是大事还是小事，无论时间紧迫还是宽松，都如此追求完美。虽然事情都做得十分好，但总是无法在规定期限内完成，失去了时效性。他自以为没有任何瑕疵后才去上交，总是把反复修改，马上可以完成的事情一拖再拖，最终使他的客户失去耐心，给公司带来巨大的损失，最后不幸自己也被老板开除了。
本书每一章先告诉我们拖延者的一个心理，再写一个关于胡小懒拖延的例子，客观分析拖延者的心理，并对症下药方，最后告诉我们拖延有多可怕。
这本书告诉我们：拖延症会使我们的惰性更重、习惯逐渐蔓延，心理也会被惰性折磨，拖延症让大把大把的光阴流走。我们常常因玩乐休闲，把重要的事一拖再拖，最后给延误了，自己发现时，就不停的自责，无故增加负罪感和焦虑感。
我们对于自己以前的一些拖延行为不要害怕，只要正面面对，只要你愿意付之行动，愿意从点点滴滴做起，那么在这条路上，你就不会输。
最后，提醒大家：人生有限！拖延有害！
拖延症观后感 篇8
拖延症是一种不好的症状，生活中有不少人有这种症状，别小看了这区区拖延症这让我们的生活也受到了巨大的阻碍。于是乎我去看了这本借了吧拖延症。
书中说，人之所以在工作中拖延，是因为觉得工作枯燥，没有热情，自然就没有立刻去做的动力。一旦你爱上工作，对工作产生热情，你就会满怀热情的去做事自然就没了拖延，做事就更有效率。所以让自己爱上工作，你便不会再拖延。
所以，怎么才能让自己爱上工作呢?
我觉得书中有一段话写的就很好，同样一件事一个人主动去挖掘其中的乐趣，那么他们就会感受到快乐，就能够将它做的更好。反之，工作就会成为一中负累，让人觉得心力交瘁，工作自然也就流于庸俗了。只要我们愿意在工作中挖掘属于自己的快乐，那么即便我们在建筑工地上干着水泥匠的粗活，也能也能找寻到自己的快乐，也能将工作做的更好。相反，如果我们将工作看作孙悟空头顶上的紧箍圈，认为工作只不过是为了简简单单的完成任务，那我们也就无法把工作做好。学习上也是同样的道理。孔子曾说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。其实生活中很多人就是一个典型的乐之者，他们把自己做的事当作一种快乐，那么，兴趣就来了。所以我觉得我们应该学会做一个乐之者。
然而，拖延症患者如同那雪中的寒号鸟，本应该早点搭建自己的房屋，让温暖的房子抵御冬雪带来的严寒，却偏偏因为自己的拖延拖啊拖啊明天再做吧，天还不冷，明天在搭吧雪还未下结果直到寒雪覆盖全身，心脏停止跳动前才知道后悔：如果能早点，早点做好房子就不会被冻死了吧。
可说出来容易做出来难，往往更多时候我们无法坚定内心，改掉坏习惯，以至于拖延症越来越严重。就比如说，生活中我就是个典型的拖延症患者。平时妈妈让我写，我总是拖着说明天再写，可是明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。明天过去了又是一个明天直到火烧眉毛，拖无再拖的时候才猛然后悔时间不够着急忙慌敷衍了事。我也为此深受困扰，直到我看完这本书《戒了吧，拖延症》。
从书中我知道了拖延症并不是无可救药的病症，我知道了兴趣使然的重要性，我知道了学会在学习中寻找乐趣，在乐趣中学习。所以说我决定以后再也不拖延了，今天事绝不明天做。在生活中寻找乐趣，找准自己的人生目标，坚持改掉拖延症，向自己的目标进发。