破解幸福密码读后感集锦。
破解幸福密码读后感【篇1】
幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。有专家研究，当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。
一个老农，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收获的时候，看着麦浪翻滚的田野，脸上露出了灿烂的微笑，这时候，他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。如果一个年轻学子，经过12年寒窗苦读，终于考上自己理想的大学，在接到录取通知书的时候，这一刻，他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。这就是幸福时刻。它来之不易。如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动，就没有丰收的喜悦。所以，这是他的汗水换来的'。如果没有学子的不懈努力，那么他绝不会等到那幸福时刻。
所以，我们体内的内荷尔蒙，是体力和精神双重努力的结果。它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
联系教学实际，如何让学生有真正体验快乐的时刻呢？教师必须让学生通过亲身经历，使他们获得成功的体验。比如说，我们班创作的一种《慧本》。做的过程中很辛苦。一篇篇的誊抄，一次次的美化，还要制作扉页和目录，最后设计封面，装订成册。当学生手捧新出炉的《慧本》时，脸上漾起了幸福的笑容。此刻，我相信，学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。
破解幸福密码读后感【篇2】
最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。
以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。
那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。
结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。
毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量？什么能让我们体会到幸福？是“爱”。我们追求人类的幸福，这是“大爱”；我们追求个人家庭的幸福，这是“小爱”，不管是“大爱”还是“小爱”，所有幸福的感觉，都和“爱”有关。就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：“真心的爱的承诺／让我看到了阳光闪烁／爱拥抱着我／我能感觉到她的抚摸／就算生活给我无尽的苦痛折磨／我还是觉得幸福更多”。
破解幸福密码读后感【篇3】
《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的.时间甚至一生。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！
所以，“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！
破解幸福密码读后感【篇4】
书中言：从自卑走向幸福！如果你不努力拥抱这个世界，这个世界就会离你和我很远。
毕老师告诉我们自卑是幸福最大的敌人。因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的激情悄悄逝去……
因为自卑，我觉得自己不配拥有真正的幸福，所以我不得不让幸福从指间流淌，生活在悔恨和自责之中，彻底地不幸下去。书中言：幸福不是奢侈品。
是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚定和勇敢的心。闭上你的心，试图得到全世界的爱，是可笑还是悲哀？拥抱世界，请张开双臂；拥抱幸福，请敞开心扉。
我们需要一个转身，一场灵魂的蜕变。
从今天起，做一些有意义的事情，做一个快乐的人，释放不必要的压力，冷静面对，面对自卑，敢于超越。心灵强了，幸福还会远吗？
幸福，只有一个转身的距离，一个转身，在阳光的照耀下，影子永远在你身后，幸福，在你的脸上溢满。
作者简介
毕淑敏，1952年10月出生于新疆伊宁，中国共产党党员，国家一级作家、内科主治医师、北京作家协会副主席、北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业，注册心理咨询师。1969年应征入伍，在**阿里高原部队当兵11年，先后担任卫生员、助理军医、军医等职。从事医学工作20年后，开始专业写作。
著有《毕淑敏文集》十卷，长篇**《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》、《女心理师》、《鲜花手术》等畅销书。获国内外各种文学大奖三十余次。
内容简介
《破解幸福密码》收录了20xx年下半年，毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲，录制的20集关于幸福话题的讲座的全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。全书共六章：第一章“有意义的快乐就是幸福”；第二章“放下包袱，持花而行”；第三章“从自卑走向幸福”；第四章“封印悲伤，再建自我”；第五章“适当应激，缓解焦虑”；第六章“幸福不是奢侈品”。
毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。FR134.COM
破解幸福密码读后感【篇5】
幸福，只有一转身的距离
我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村”。可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯，莫若如此！
人人都在心里追问：幸福在哪里？
当我们的眼睛被物质的虚荣所纠缠，变得焦躁不安，当我们的心被世俗的尘埃所玷污，变得焦躁不安，谁是我们最值得信赖的导师和朋友？书籍是安抚现代人孤独灵魂的最佳伴侣。当灵魂充满书籍时，我们可以逐渐找到被遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。
书中言：有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上” （德国诗人荷尔德林）。
然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。
这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。但我们可以悲哀地发现，有更多的人为了物质满足而牺牲精神上的快乐。我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸，于是勉强自己做不愿做或无法做的事。
我们习惯性地加入人流中，拥挤向前，至于方向，很少有人认真探索过。纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。我们不仅要做对生活有意义的事情，还要让我们的心感到快乐。如果是的话，我们离幸福很近。
然而，这需要很大的勇气，因为要坚持自己的初衷和梦想，你必须比别人更加努力，留下更多的汗水和泪水。
书中言：放下包袱，持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康”，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”。
是的，给健康打分，大部分人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力”，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。压力无处不在。当孩子们接触到家外的空气时，压力就开始了窒息的人生旅程。
拼爹压力、升学压力、就业压力、买房压力、医疗压力……坚强的人选择迎难而上，但更多脆弱的人选择绕路甚至止步不前。于是社会出现了“房奴”“车奴”“啃老族”等“新新人类”，我们不再是生活的主人，而是现实的奴隶。当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。
能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。当我们毅然放弃那些遥不可及的目标时，许多不必要的压力在你轻松的微笑中消失了。
书中言：从自卑走向幸福！如果你不努力拥抱这个世界，这个世界就会离你和我很远。
毕老师告诉我们自卑是幸福最大的敌人。因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的激情悄悄逝去……因为自卑，觉得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福从指间流走，活在悔恨与自责中，彻底地不幸下去。事实上，每个人都是最独特的。我们的生命不存在是因为憎恨别人。
我们承认自卑，但不是为着退缩，而是为着试图改变和超越，就如夜晚的一星灯火，愈是黑暗就愈是耀眼地绽放！正是因为自卑，才值得我们为之努力，那脱胎换骨后的愉悦是任何宝藏都取代不了的。
书中言：幸福不是奢侈品。是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚定和勇敢的心。
闭上你的心，试图得到全世界的爱，是可笑还是悲哀？拥抱世界，请张开双臂；拥抱幸福，请敞开心扉。我们需要一个转身，一场灵魂的蜕变。
从今天起，做一些有意义的事情，做一个快乐的人，释放不必要的压力，冷静面对，面对自卑，敢于超越。心灵强了，幸福还会远吗？
幸福，只有一个转身的距离，一个转身，在阳光的照耀下，影子永远在你身后，幸福，在你的脸上溢满。
2011年12月29日晚